Fem un comptador de calories, així que posem el biaix sobre la taula d'entrada: aquest és el blog de Kalo. Però fa quatre anys que veiem com el «gratis» s'encongeix en silenci en aquesta categoria, i creiem que mereixes una resposta clara abans de passar dues setmanes registrant en una app que acabarà bloquejant darrere d'un mur de pagament la funció per la qual hi vas anar.
L'encongiment silenciós del «gratis»
El 2022, MyFitnessPal va posar l'escaneig de codis de barres darrere de Premium, i la reacció va ser prou forta perquè l'escaneig d'articles individuals acabés tornant a ser gratuït. Des d'aleshores el patró s'ha repetit amb menys soroll: Yazio ara bloqueja fins i tot l'escaneig de codis de barres i el registre per foto darrere de PRO. El 2026, MyFitnessPal va passar a Premium l'escaneig de menjar per foto, la importació de receptes i els objectius de macros per àpat. El registre per foto de Lose It («Snap It») va néixer només per a Premium des del primer dia. I Cal AI no ha tingut mai una versió gratuïta: només una prova de 3 dies que exigeix les dades de pagament per avançat.
La direcció és clara: escriure a mà continua sent gratis; els mètodes de registre ràpid costen diners.
Què inclou de veritat cada versió gratuïta
| App | Registre gratuït | Foto amb IA gratis? | Codi de barres gratis? | Preu del Premium |
|---|---|---|---|---|
| MyFitnessPal | Manual + base d'aliments enorme | No (Premium) | Escaneig d'un article, sí | 19,99 $/mes o 79,99 $/any |
| Lose It | Manual + base d'aliments | No (Premium) | Sí | 39,99 $/any |
| Cronometer | Manual, micronutrients verificats | No | Sí | ~54,99 $/any |
| Yazio | Manual + base d'aliments | No (PRO) | No (PRO) | 47,90 $/any de preu de llista, ofertes freqüents a ~23,90 $ |
| FatSecret | Gairebé tot | Limitat | Sí | ~38,99 $/any |
| Kalo | Registre per foto amb IA, veu i text | Sí | — (primer la foto, sense codi de barres) | Vegeu més avall |
Els preus són els de llista dels EUA en el moment d'escriure això: pren-los com a orientatius, canvien sovint.
Algunes notes honestes sobre aquesta taula:
- FatSecret és la millor opció clàssica per no pagar mai. Gairebé tota l'app és gratuïta, anuncis inclosos. Si et negues a pagar per principi, comença per aquí.
- Cronometer té les dades nutricionals més precises de la categoria: verificades, no fetes amb crowdsourcing. Si els micronutrients t'importen, guanya a tothom, nosaltres inclosos.
- MyFitnessPal encara té la base d'aliments més gran i la millor cobertura de restaurants. Si menges fora constantment i no et fa res escriure, la seva versió gratuïta funciona.
- Kalo manté gratis el registre per foto, veu i text: és el nucli i no el bloquegem. El que sí que posem darrere de Premium: anàlisis més profundes i tendències. Tampoc tenim escaneig de codis de barres; apostem per la foto, així que si vius d'aliments envasats amb etiqueta, Lose It o FatSecret et serviran millor.
Els paranys de les versions gratuïtes que has de vigilar
Tres patrons costen diners de veritat a la gent:
- Proves que necessiten targeta. La prova de 3 dies de Cal AI exigeix el pagament per avançat, i ha generat un degoteig constant de queixes de facturació: alguns usuaris informen de càrrecs després d'intentar cancel·lar, sovint creient que esborrar l'app cancel·la la subscripció (no ho fa, en cap app).
- El preu presentat per setmana. «2,49 $/setmana» sona barat fins que ho multipliques: són uns 130 $ l'any, més que qualsevol pla anual de la taula de dalt.
- Fricció per cancel·lar. Cancel·la sempre des dels ajustos de subscripció del telèfon (App Store o Google Play), mai des de dins de l'app.
Quan pagar té sentit de debò
La recerca és contundent en una cosa: la constància del registre prediu els resultats més que qualsevol funció. En un estudi de la revista Obesity, la freqüència de registre va ser el millor predictor de la pèrdua de pes, i el temps invertit va baixar d'uns 23 minuts al dia a menys de 15 a mesura que la gent hi agafava traça. Així que l'única millora que val la pena comprar és la que et fa registrar més dies per setmana, sigui quina sigui per a tu.
També hi ha un argument sòlid per no fer-ho sol. Un estudi de JAMA Internal Medicine amb uns 3.700 parelles va trobar que la gent tenia moltes més probabilitats d'aconseguir un canvi de salut quan la parella canviava al mateix temps: pel que fa al tabac, aproximadament la meitat ho van aconseguir quan la parella ho deixava alhora, davant del 8 % quan la parella no ho feia.
Per això el Premium de Kalo és compartit: convida la teva parella i una sola subscripció us cobreix tots dos. Repartiu el preu i cadascú paga aproximadament la meitat del que costa un pla de MyFitnessPal en solitari, amb algú que veu el teu dia i et dona un cop de colze quan et quedes en silenci.
Les nostres recomanacions honestes per a qui no vol pagar mai
Si busques el millor comptador de calories gratuït i sense subscripció, aquí és on t'enviaríem honestament:
- App gratuïta més completa: FatSecret
- Millor precisió de dades en gratis: Cronometer
- Millor registre per foto gratuït: Kalo (sí, la nostra: cap dels grans noms de dalt el manté del tot gratis)
- Base d'aliments gratuïta més àmplia: MyFitnessPal
Com auditar la versió gratuïta de qualsevol app en dos minuts
- Abans de crear un compte, obre la fitxa de l'App Store i llegeix la llista de compres dins l'app: mostra els preus reals, no la presentació de la pantalla de benvinguda.
- Registra un àpat com el registraries de debò (foto, codi de barres, veu). Si el teu mètode topa amb un mur de pagament, «gratis» no inclou aquesta app per a tu.
- Comprova si la prova demana dades de pagament. Si ho fa, posa't un recordatori per al dia abans que acabi.
Si fotografiar el plat —amb la teva parella animant-te— s'assembla a la teva manera de fer el seguiment, Kalo es pot provar gratis a iOS i Android.