Vi bygger selv en kalorietæller, så lad os lægge kortene på bordet med det samme: det her er Kalos blog. Men vi har i fire år set ordet „gratis" skrumpe stille i denne kategori, og vi synes, du fortjener et ærligt svar, før du bruger to uger på at registrere i en app, der til sidst sætter netop den funktion, du kom efter, bag en betalingsmur.
Den stille skrumpning af „gratis"
I 2022 flyttede MyFitnessPal stregkodescanning bag Premium, og postyret var højt nok til, at scanning af enkelte varer til sidst blev gratis igen. Siden har mønsteret gentaget sig, bare mere stille: Yazio gemmer i dag endda stregkodescanning og fotoregistrering bag PRO. I 2026 flyttede MyFitnessPal sin fotoscanning af måltider, opskrifts-import og makromål pr. måltid over på Premium. Lose Its fotoregistrering („Snap It") var kun tilgængelig med Premium fra dag ét. Og Cal AI havde aldrig en gratis version – kun en 3-dages prøveperiode, der kræver, at du oplyser dine betalingsoplysninger på forhånd.
Retningen er tydelig: manuel indtastning forbliver gratis; de hurtige registreringsmetoder koster penge.
Hvad hver gratis version faktisk indeholder
| App | Gratis registrering | Foto-AI gratis? | Stregkode gratis? | Premiumpris |
|---|---|---|---|---|
| MyFitnessPal | Manuel + kæmpe database | Nej (Premium) | Enkeltvare-scan, ja | $19,99/md. eller $79,99/år |
| Lose It | Manuel + database | Nej (Premium) | Ja | $39,99/år |
| Cronometer | Manuel, verificerede mikronæringsdata | Nej | Ja | ~$54,99/år |
| Yazio | Manuel + database | Nej (PRO) | Nej (PRO) | $47,90/år vejl. pris, ofte tilbud omkring ~$23,90 |
| FatSecret | Næsten alt | Begrænset | Ja | ~$38,99/år |
| Kalo | Foto-AI, tale og tekst | Ja | – (foto-først, ingen stregkode) | Se nedenfor |
Priserne er amerikanske vejledende priser på skrivetidspunktet – betragt dem som cirka-tal; de ændrer sig ofte.
Ærlige noter til den tabel:
- FatSecret er den stærkeste klassiske betal-aldrig-mulighed. Næsten hele appen er gratis, reklamer inklusive. Vil du ikke betale af princip, så start her.
- Cronometer har de mest nøjagtige næringsdata i kategorien – verificerede, ikke crowdsourcede. Betyder mikronæringsstoffer noget for dig, slår Cronometer alle her, os inklusive.
- MyFitnessPal har stadig den største fødevaredatabase og den bedste dækning af restauranter. Spiser du konstant ude og har det fint med at taste, fungerer den gratis version.
- Kalo holder foto-, tale- og tekstregistrering gratis – det er kernen, og den låser vi ikke af. Det, vi lægger bag Premium: dybere indsigter og tendenser. Vi har heller ikke stregkodescanning; vi er foto-først. Så lever du mest af pakkede varer med etiketter, klarer Lose It eller FatSecret dig bedre.
Gratis-fælderne, du skal holde øje med
Tre mønstre koster folk rigtige penge:
- Prøveperioder, der kræver et kort. Cal AIs 3-dages prøveperiode kræver betalingsoplysninger på forhånd og har udløst en støt strøm af klager over opkrævninger – nogle beretter om træk efter forsøg på at opsige, ofte i den tro, at det at slette appen opsiger abonnementet (det gør det ikke i nogen app).
- Ugepris-tricket. „$2,49/uge" lyder billigt, indtil du regner det ud: det er omkring $130 om året – mere end nogen årlig plan i tabellen ovenfor.
- Opsigelses-forhindringer. Opsig altid via din telefons abonnementsindstillinger (App Store eller Google Play), aldrig inde i selve appen.
Hvornår det faktisk giver mening at betale
Forskningen er skarp på én ting: hvor konsekvent du registrerer, forudsiger dit resultat stærkere end nogen funktion. I et studie i tidsskriftet Obesity var registreringsfrekvensen den stærkeste forudsigelse af vægttab – og tidsforbruget faldt fra omkring 23 minutter om dagen til under 15, efterhånden som folk fik rutinen. Så den eneste opgradering, der er værd at købe, er den, der får dig til at registrere flere dage om ugen, hvad det end er for dig.
Der er også et stærkt argument for ikke at gøre det alene. Et studie i JAMA Internal Medicine med omkring 3.700 par fandt, at folk var markant mere tilbøjelige til at lykkes med en sundhedsændring, når partneren ændrede sig samtidig – ved rygestop lykkedes det cirka halvdelen, når partneren stoppede samtidig, mod 8 %, når partneren ikke gjorde.
Derfor er Premium hos Kalo delt: inviter din partner, og ét abonnement dækker jer begge. Del prisen, og I betaler hver især cirka halvdelen af, hvad en solo-MyFitnessPal-plan koster – med en, der ser din dag og giver dig et lille skub, når du bliver stille.
Vores ærlige valg til betal-aldrig-brugere
Leder du efter den bedste gratis kalorietæller uden abonnement, ville vi ærligt sende dig hertil:
- Mest komplette gratis app: FatSecret
- Bedste gratis datanøjagtighed: Cronometer
- Bedste gratis fotoregistrering: Kalo (ja, vores egen – ingen af de store navne ovenfor holder den helt gratis)
- Største gratis database: MyFitnessPal
Sådan tjekker du enhver apps gratis version på to minutter
- Åbn App Store-siden, før du opretter en konto, og læs listen over køb i appen – den viser de rigtige priser, ikke onboarding-skærmens pyntede fremstilling.
- Registrer ét måltid, præcis som du reelt ville gøre det (foto, stregkode, tale). Rammer din metode en betalingsmur, så er denne app ikke „gratis" for dig.
- Tjek, om prøveperioden beder om betalingsoplysninger. Gør den det, så sæt en påmindelse til dagen før den udløber.
Hvis det at tage et foto af din tallerken – med din partner, der hepper på dig – lyder som din slags registrering, så er Kalo gratis at prøve på iOS og Android.