Wir bauen selbst einen Kalorienzähler, also legen wir die Karten offen auf den Tisch: Das hier ist der Blog von Kalo. Aber wir beobachten seit vier Jahren, wie das Wort „kostenlos" in dieser Kategorie leise zusammenschrumpft – und wir finden, du hast eine ehrliche Antwort verdient, bevor du zwei Wochen lang in einer App trackst, die dir am Ende genau die Funktion hinter eine Bezahlschranke setzt, wegen der du gekommen bist.
Das leise Schrumpfen von „kostenlos"
2022 verschob MyFitnessPal das Barcode-Scannen hinter Premium, und der Aufschrei war laut genug, dass das Scannen einzelner Produkte irgendwann wieder kostenlos wurde. Seitdem wiederholt sich das Muster, nur leiser: Yazio versteckt heute sogar das Barcode-Scannen und das Foto-Tracking hinter PRO. 2026 hat MyFitnessPal seinen Foto-Scan für Mahlzeiten, den Rezept-Import und die Makro-Ziele pro Mahlzeit auf Premium verlegt. Das Foto-Tracking von Lose It („Snap It") war von Anfang an nur mit Premium nutzbar. Und Cal AI hatte nie eine kostenlose Version – nur eine 3-Tage-Testphase, für die du deine Zahlungsdaten vorab angeben musst.
Die Richtung ist eindeutig: manuelles Tippen bleibt kostenlos; die schnellen Trackingmethoden kosten Geld.
Was jede kostenlose Version wirklich enthält
| App | Kostenloses Tracking | Foto-KI gratis? | Barcode gratis? | Premium-Preis |
|---|---|---|---|---|
| MyFitnessPal | Manuell + riesige Datenbank | Nein (Premium) | Einzelprodukt-Scan, ja | 19,99 $/Monat oder 79,99 $/Jahr |
| Lose It | Manuell + Datenbank | Nein (Premium) | Ja | 39,99 $/Jahr |
| Cronometer | Manuell, geprüfte Mikronährstoffdaten | Nein | Ja | ca. 54,99 $/Jahr |
| Yazio | Manuell + Datenbank | Nein (PRO) | Nein (PRO) | 47,90 $/Jahr Listenpreis, oft Angebote um ca. 23,90 $ |
| FatSecret | Fast alles | Eingeschränkt | Ja | ca. 38,99 $/Jahr |
| Kalo | Foto-KI, Sprache und Text | Ja | – (Foto-first, kein Barcode) | Siehe unten |
Die Preise sind US-Listenpreise zum Zeitpunkt des Schreibens – betrachte sie als grobe Richtwerte; sie ändern sich häufig.
Ehrliche Anmerkungen zu dieser Tabelle:
- FatSecret ist die stärkste klassische Nie-Zahlen-Option. Fast die komplette App ist kostenlos, Werbung inklusive. Wenn du aus Prinzip nichts bezahlen willst, fang hier an.
- Cronometer hat die genauesten Nährwertdaten der Kategorie – geprüft, nicht per Crowdsourcing. Wenn dir Mikronährstoffe wichtig sind, schlägt Cronometer hier alle, uns eingeschlossen.
- MyFitnessPal hat weiterhin die größte Lebensmitteldatenbank und die beste Abdeckung bei Restaurants. Wenn du ständig auswärts isst und Tippen dich nicht stört, reicht die kostenlose Version.
- Kalo lässt Foto-, Sprach- und Text-Tracking kostenlos – das ist der Kern, und den sperren wir nicht weg. Hinter Premium liegen bei uns: tiefere Auswertungen und Trends. Barcode-Scannen haben wir bewusst nicht; wir sind Foto-first. Wenn du also viel von verpackten Lebensmitteln mit Etiketten lebst, sind Lose It oder FatSecret die bessere Wahl.
Die Gratis-Fallen, auf die du achten solltest
Drei Muster kosten Menschen echtes Geld:
- Testphasen, die eine Karte verlangen. Die 3-Tage-Testphase von Cal AI erfordert Zahlungsdaten im Voraus und hat einen stetigen Strom an Abrechnungsbeschwerden ausgelöst – manche berichten von Abbuchungen trotz Kündigungsversuch, oft in der Annahme, das Löschen der App kündige das Abo (das tut es bei keiner App).
- Der Wochenpreis-Trick. „2,49 $/Woche" klingt günstig, bis du hochrechnest: Das sind rund 130 $ im Jahr – mehr als jeder Jahrestarif in der Tabelle oben.
- Kündigungshürden. Kündige immer über die Abo-Einstellungen deines Handys (App Store oder Google Play), niemals in der App selbst.
Wann sich Bezahlen wirklich lohnt
Die Forschung ist bei einer Sache glasklar: Wie konsequent du trackst, sagt deinen Erfolg stärker voraus als jede Funktion. In einer Studie des Fachjournals Obesity war die Trackinghäufigkeit der stärkste Prädiktor für Gewichtsverlust – und der Zeitaufwand sank von etwa 23 Minuten am Tag auf unter 15, sobald die Leute Routine bekamen. Das einzige Upgrade, das sich lohnt, ist also das, das dich an mehr Tagen pro Woche tracken lässt – was auch immer das für dich ist.
Es spricht auch viel dafür, das nicht allein zu tun. Eine Studie in JAMA Internal Medicine mit rund 3.700 Paaren fand, dass Menschen deutlich häufiger Erfolg bei einer Gesundheitsveränderung hatten, wenn sich der Partner gleichzeitig mitverändert – beim Rauchen schafften es rund die Hälfte, wenn der Partner zeitgleich aufhörte, gegenüber 8 %, wenn er es nicht tat.
Deshalb ist Premium bei Kalo geteilt: Lade deine Partnerin oder deinen Partner ein, und ein Abo deckt euch beide ab. Teilt euch den Preis, und jede und jeder zahlt ungefähr die Hälfte dessen, was ein Solo-MyFitnessPal-Tarif kostet – mit jemandem, der deinen Tag sieht und dich anstupst, wenn du still wirst.
Unsere ehrlichen Tipps für Nie-Zahler
Wenn du den besten kostenlosen Kalorienzähler ohne Abo suchst, würden wir dich ehrlich hierhin schicken:
- Vollständigste Gratis-App: FatSecret
- Beste kostenlose Datengenauigkeit: Cronometer
- Bestes kostenloses Foto-Tracking: Kalo (ja, unsere eigene – keiner der großen Namen oben lässt das komplett kostenlos)
- Größte kostenlose Datenbank: MyFitnessPal
So prüfst du die Gratis-Version jeder App in zwei Minuten
- Öffne vor der Kontoerstellung den App-Store-Eintrag und lies die Liste der In-App-Käufe – sie zeigt echte Preise, nicht die geschönte Darstellung im Onboarding.
- Tracke eine Mahlzeit genau so, wie du es wirklich tun würdest (Foto, Barcode, Sprache). Wenn deine Methode auf eine Bezahlschranke stößt, umfasst „kostenlos" diese App für dich nicht.
- Prüfe, ob die Testphase Zahlungsdaten verlangt. Falls ja, setz dir eine Erinnerung für den Tag davor.
Wenn ein Foto von deinem Teller zu schießen – mit deinem Partner, der dich anfeuert – nach deiner Art zu tracken klingt, kannst du Kalo kostenlos auf iOS und Android ausprobieren.