Kalo vs Cal AI：写真カロリー計算アプリを徹底比較

「Cal AI レビュー」や「Cal AI 使う価値ある？」と検索しているなら、知りたいことはおそらく2つでしょう。写真の仕組みは本当に機能するのか、そしてサブスクリプションにあとで痛い目を見ないか。私たちは直接の競合であるKaloを作っている立場なので、その前提で読んでください。ただし、Cal AIが勝っている点については正直にお伝えします。ごまかしてもすぐに見抜かれてしまいますから。

写真ファーストのトラッカー2つ、まったく異なる2つの思想

どちらのアプリも同じ賭けをしています。「鶏肉、150g、グリル」とデータベースに入力する作業こそが記録をやめる原因であり、カメラがそれを解決する、という賭けです。お皿を撮影すれば、数秒でカロリーとPFCバランスが出てきます。

その先は、完全に道が分かれます。Cal AIはソロ用のツールで、記録はあなただけのものです。Kaloはちょうど2人のために作られています。あなたとパートナーがお互いの1日を並べて見られて、Premiumのサブスクリプション1つで2人ともカバーされます。グループもランキングもありません。あなたのランチへの意見が本当に意味を持つ、たった1人の人だけです。

写真の精度：両方が得意なところ、両方がつまずくところ

ここからが正直な話です。Cal AIをテストしたレビュアーの多くは、シンプルで目に見える食事なら実際にかなり近い数値が出ると評価しています。グリルチキンにご飯とブロッコリーという組み合わせは、最新の画像認識モデルにとって本当に簡単な部類です。これは事実で、しかも速い。

一方で同じレビューは、混ぜ料理や包まれた料理でははるかに大きな誤差が出ると報告しています。そしてカメラに写らないものは計算に入れられません。調理油、バター、ドレッシング、ブリトーの中のチーズなどです。

KaloのAIがそのブリトーに魔法をかけられる、とは言いません。カメラベースのトラッカーはどれも、隠れた食材を見ることはできません。物理的に不可能だからです。私たちが違うのは、次の点です。

Kaloは、写真が曖昧なときに自信満々に推測する代わりに、確認の質問をします。
音声やテキストで補足情報を追加でき（「マヨネーズが入ってる」）、推定値が更新されます。
推定値は推定値として表示します。カレーに対して±20%と正直に伝えるトラッカーのほうが、見せかけの精密な数字を出すトラッカーよりも役に立ちます。

普段の食事がシンプルで目に見える料理中心なら、どちらのアプリも十分に役立ちます。煮込み料理やラップサンド、外食が多いなら、どの写真トラッカーの数値も出発点として扱ってください。

写真を撮ったあとに何が起きるか

ここが本当の違いです。Cal AIでは、食事を記録して……それで終わりです。記録はただそこにあるだけ。明日アプリを開くかどうかは、完全にあなた次第です。

Kaloでは、パートナーがあなたの1日を自分の1日の隣で見ています。あなたのランチに気づきます。記録が止まったことにも気づきます。これは小手先の仕掛けではありません。頻繁で継続的なセルフモニタリングが体重の改善と結びつくことは研究で一貫して示されていますし（2019年にObesity誌に掲載された「Log Often, Lose More」研究はその一例です）、2015年のJAMA Internal Medicineに掲載された英国のカップルを対象とした研究では、パートナーが一緒に変わると、健康習慣の変化を続けられる可能性が大幅に高まることがわかっています。

自分ひとりでもきちんと記録できる自信があるなら、Cal AIのミニマリズムのほうがすっきりしていると言えるでしょう。でも、ほとんどの人はそうではありません。Kaloはまさにその問題を解決するために存在しています。

料金と請求の透明性

Cal AIの定価はおおむね年間30ドルまたは月10ドル前後とされていますが、時期によって異なる価格が表示されたという報告もあるので、実際の画面で確認してください。無料プランは実質的になく、支払い情報の事前登録が必要な短いトライアルがあるだけです。

Cal AIのレビューで繰り返される不満は、AIについてではありません。請求についてです。解約したはずなのに請求が来た、アプリを削除すればトライアルも解約されると思っていた（どのアプリでも、削除では絶対に解約されません）、週単位の価格表示で年間コストが見えにくい、といった声です。

Kaloの立場はこうです。表示された価格がそのままの価格で、支払いの前に必ず提示され、ストアの設定からいつでも解約できます。そしてサブスクリプション1つで2人分、あなたとパートナーをカバーします。これは他の写真トラッカーでは見たことがありません。

それぞれのアプリが合う人

Cal AIが合うのは： とにかく速いソロ用の写真記録アプリが欲しくて、自分で自分を動かせて、トライアル終了前にカレンダーへリマインダーを入れておける人。

Kaloが合うのは： これまでトラッカーを続けられなかった経験があり、足りないのは支え合いだとわかっている人。パートナーにも関わってほしい人。あるいはカップルで一緒に記録していて、2人で1つのサブスクリプションにしたい人。

1週間で決める方法

1つのアプリで7日間、すべての食事を記録する。ごちゃっとした料理も含めて、本当の食事を。
推定値を2〜3個、栄養成分表示やキッチンスケールと照らし合わせる。
記録をサボった日がどれだけあったかに注目する。この数字は精度よりも重要です。
トライアルを始める前に、更新日と価格を正確にメモしておく。

最高のカロリートラッカーとは、6週目にもまだ使っているトラッカーのことです。そこまで続ける力になるのが「そばで応援してくれる人」なら、KaloはiOSとAndroidで無料でお試しいただけます。kalo.lumiostudio.co からどうぞ。