Vamos já despachar a parte incómoda: o Kalo somos nós que o fazemos, e o MyFitnessPal tem uma base de dados de alimentos maior do que a nossa. Provavelmente a maior do mundo. Se veio à procura de uma demolição, não é isto.
Mas há uma razão para «alternativas ao MyFitnessPal» continuar a ser uma pesquisa muito movimentada em 2026, e não é a base de dados.
Porque é que as pessoas andam a comparar em 2026
O plano gratuito do MyFitnessPal encolhe há anos. A leitura de códigos de barras passou a Premium em 2022, depois voltou a ser grátis após a onda de reclamações, e o padrão manteve-se: desde então, mais funcionalidades (a leitura de refeições por foto entre elas) foram passando para trás da barreira de pagamento.
À data em que escrevemos, o Premium custa 19,99 $/mês ou 79,99 $/ano, com um nível Premium+ a 99,99 $/ano. Nenhum destes valores é um escândalo para uma ferramenta que se usa todos os dias. O que irrita é pagar por funcionalidades que antes eram gratuitas, numa app que ainda mostra anúncios no plano gratuito.
Se é por isso que aqui está, a pergunta honesta não é «qual app é melhor», mas «qual app foi construída à volta daquilo que realmente usa».
Onde o MyFitnessPal ainda ganha
Há que ser justo:
- A base de dados. Décadas de contribuições dos utilizadores fazem com que quase tudo o que come — pratos de restaurante pouco conhecidos, produtos embalados da sua região — esteja provavelmente lá. O Kalo não consegue igualar essa amplitude, e não vamos fingir o contrário.
- As integrações. O MFP liga-se a quase todas as pulseiras de atividade, balanças e apps de treino do mercado.
- O fluxo manual gratuito. A introdução manual, a pesquisa na base de dados e a leitura de códigos de barras artigo a artigo continuam gratuitas.
As contrapartidas: as entradas da comunidade trazem muitas vezes duplicados e macros errados (aprende a desconfiar dos números demasiado redondos), e a interface acumulou muita coisa ao longo dos anos.
Onde o Kalo ganha: a câmara e os seus amigos
O Kalo foi construído à volta de duas coisas que o MyFitnessPal trata como extras.
Registo com a foto primeiro, no fluxo gratuito. Aponte a câmara ao prato e a IA do Kalo devolve calorias e macros em segundos. Essa é a forma predefinida de registar, não um extra Premium. Nenhuma estimativa por foto é perfeita — os pratos misturados e os óleos escondidos são difíceis para todas as apps deste tipo, a nossa incluída —, mas um registo rápido e «bom o suficiente» que faz mesmo vale mais do que um preciso que salta. A investigação concorda: o que melhor prevê os resultados é a constância no registo, não a precisão («Log Often, Lose More», Obesity, 2019).
Amigos que veem mesmo o seu dia. O MyFitnessPal tem amigos, grupos e um feed de atividade (o antigo mural de notícias já foi descontinuado). Funciona, mas é divulgação de conquistas — «A Sarah completou o diário» —, não acompanhamento partilhado.
O Kalo coloca até 5 dias de amigos lado a lado com o seu. Vê o que registaram, eles veem o seu, reagem e incentivam-se mutuamente, e as sequências constroem-se em conjunto. Um amigo pode ser fixado como parceiro, e partilha a sua subscrição Premium sem custo adicional.
Este desenho não é um truque. Um estudo de 2015 na JAMA Internal Medicine, com cerca de 3700 casais, concluiu que as pessoas tinham muito mais probabilidade de manter uma mudança de saúde quando o parceiro mudava ao mesmo tempo: para deixar de fumar, 50 % conseguiam quando o parceiro deixava com elas, contra 8 % quando não deixava. A responsabilização funciona melhor quando é mútua e visível, exatamente o que um dia lado a lado oferece.
Vale a pena o MyFitnessPal Premium?
Se vive dentro da base de dados e depende das integrações todos os dias, pode valer. Se pagava sobretudo pela leitura por foto, as contas mudam:
| MyFitnessPal | Kalo | |
|---|---|---|
| Plano gratuito | Introdução manual, base de dados, código de barras; anúncios | Registo por foto, amigos |
| Premium | 79,99 $/ano (99,99 $/ano Premium+) | Uma subscrição, partilhada com o parceiro fixado |
| Registo com IA por foto | Só Premium | Fluxo gratuito principal |
| Social | Amigos, feed de atividade, grupos | Dias lado a lado, reações, incentivos, sequências partilhadas |
O detalhe de partilhar com o parceiro pesa mais do que parece: se você e o seu parceiro de responsabilização mais próximo passassem ambos para o MFP Premium, seriam cerca de 160 $ por ano entre os dois. Com o Kalo, uma subscrição cobre ambos.
Qual deve escolher?
| Se você... | Escolha |
|---|---|
| Come muito produto embalado e de restaurante e quer a base mais completa | MyFitnessPal |
| Precisa de integrações com um ecossistema de pulseira específico | MyFitnessPal |
| Come sobretudo pratos caseiros e detesta escrever pesquisas | Kalo |
| Quer um amigo ou parceiro no circuito, não apenas um feed de atividade | Kalo |
| Deixa o MFP precisamente porque a leitura por foto passou a Premium | Kalo |
Muita gente fica sinceramente melhor servida pelo MyFitnessPal. Se é o seu caso, fique: o registo certo é aquele que vai continuar a usar.
Mas se o que queria era fotografar o seu prato, ver os dias dos amigos ao lado do seu e não pagar 80 $ por ano por isso, essa é a app que construímos.
O Kalo é grátis no iOS e no Android — agarre num amigo e experimente em kalo.lumiostudio.co.