Vi bygger själva en kaloriräknare, så låt oss lägga korten på bordet direkt: det här är Kalos blogg. Men vi har i fyra år sett ordet ”gratis” krympa tyst i den här kategorin, och vi tycker att du förtjänar ett rakt svar innan du loggar i två veckor i en app som till slut sätter just den funktion du kom för bakom en betalvägg.
Det tysta krympandet av ”gratis”
År 2022 flyttade MyFitnessPal streckkodsskanning bakom Premium, och ramaskriet var högt nog att skanning av enstaka varor till slut blev gratis igen. Sedan dess har mönstret upprepats, bara tystare: Yazio gömmer idag till och med streckkodsskanning och fotologgning bakom PRO. År 2026 flyttade MyFitnessPal sin fotoskanning av måltider, receptimporten och makromålen per måltid till Premium. Lose Its fotologgning (”Snap It”) var bara tillgänglig med Premium från första dagen. Och Cal AI hade aldrig en gratisversion – bara en 3-dagars provperiod som kräver att du anger dina betaluppgifter i förväg.
Riktningen är tydlig: manuell inmatning förblir gratis; de snabba loggningsmetoderna kostar pengar.
Vad varje gratisversion faktiskt innehåller
| App | Gratis loggning | Foto-AI gratis? | Streckkod gratis? | Premiumpris |
|---|---|---|---|---|
| MyFitnessPal | Manuellt + enorm databas | Nej (Premium) | Enstaka vara, ja | $19,99/mån eller $79,99/år |
| Lose It | Manuellt + databas | Nej (Premium) | Ja | $39,99/år |
| Cronometer | Manuellt, verifierad mikronäringsdata | Nej | Ja | ~$54,99/år |
| Yazio | Manuellt + databas | Nej (PRO) | Nej (PRO) | $47,90/år listpris, ofta erbjudanden runt ~$23,90 |
| FatSecret | Nästan allt | Begränsat | Ja | ~$38,99/år |
| Kalo | Foto-AI, röst och text | Ja | – (foto-först, ingen streckkod) | Se nedan |
Priserna är amerikanska listpriser vid skrivande stund – se dem som ungefärliga; de ändras ofta.
Ärliga anmärkningar om tabellen:
- FatSecret är det starkaste klassiska aldrig-betala-alternativet. Nästan hela appen är gratis, reklam inkluderad. Vägrar du att betala av princip, börja här.
- Cronometer har den mest exakta näringsdatan i kategorin – verifierad, inte crowdsourcad. Betyder mikronäringsämnen något för dig slår Cronometer alla här, oss inkluderade.
- MyFitnessPal har fortfarande den största livsmedelsdatabasen och bäst täckning av restauranger. Äter du ständigt ute och inte har något emot att skriva, räcker gratisversionen.
- Kalo håller foto-, röst- och textloggning gratis – det är kärnan, och den stänger vi inte in. Det vi lägger bakom Premium: djupare insikter och trender. Vi har inte heller streckkodsskanning; vi är foto-först. Så lever du mest på förpackade varor med etiketter passar Lose It eller FatSecret dig bättre.
Gratisfällorna att hålla utkik efter
Tre mönster kostar folk riktiga pengar:
- Provperioder som kräver ett kort. Cal AI:s 3-dagars provperiod kräver betaluppgifter i förväg och har gett upphov till en jämn ström av klagomål om debiteringar – vissa rapporterar dragningar efter avbokningsförsök, ofta i tron att raderandet av appen säger upp prenumerationen (det gör det inte i någon app).
- Veckopris-tricket. ”$2,49/vecka” låter billigt tills du räknar ut det: det blir ungefär $130 om året – mer än någon årsplan i tabellen ovan.
- Uppsägningshinder. Säg alltid upp via telefonens prenumerationsinställningar (App Store eller Google Play), aldrig inne i själva appen.
När det faktiskt lönar sig att betala
Forskningen är tydlig på en sak: hur konsekvent du loggar förutsäger ditt resultat starkare än någon funktion. I en studie i tidskriften Obesity var loggningsfrekvensen den starkaste förutsägaren av viktnedgång – och tidsåtgången sjönk från omkring 23 minuter om dagen till under 15 när folk blev vana. Så den enda uppgraderingen värd att köpa är den som får dig att logga fler dagar i veckan, vad det än är för dig.
Det finns också starka skäl att inte göra det ensam. En studie i JAMA Internal Medicine med runt 3 700 par fann att människor lyckades betydligt oftare med en hälsoförändring när partnern förändrades samtidigt – vid rökstopp lyckades ungefär hälften när partnern slutade samtidigt, jämfört med 8 % när partnern inte gjorde det.
Därför är Premium hos Kalo delad: bjud in din partner, så täcker en prenumeration er båda. Dela på priset, så betalar ni var för sig ungefär hälften av vad en solo-MyFitnessPal-plan kostar – med någon som ser din dag och puffar på dig när du blir tyst.
Våra ärliga val för aldrig-betala-användare
Letar du efter den bästa gratis kaloriräknaren utan prenumeration skulle vi ärligt skicka dig hit:
- Mest kompletta gratisapp: FatSecret
- Bäst gratis datanoggrannhet: Cronometer
- Bäst gratis fotologgning: Kalo (ja, vår egen – ingen av de stora namnen ovan håller den helt gratis)
- Störst gratis databas: MyFitnessPal
Så granskar du vilken apps gratisversion som helst på två minuter
- Öppna App Store-sidan innan du skapar ett konto och läs listan över köp i appen – den visar de riktiga priserna, inte onboarding-skärmens tillrättalagda bild.
- Logga en måltid precis som du faktiskt skulle göra det (foto, streckkod, röst). Om din metod stöter på en betalvägg täcker inte ”gratis” den här appen för dig.
- Kolla om provperioden ber om betaluppgifter. Gör den det, sätt en påminnelse till dagen innan den löper ut.
Om att knäppa en bild på din tallrik – med din partner som hejar på dig – låter som din sorts loggning, är Kalo gratis att prova på iOS och Android.