Почнімо з того, чого ви не прочитаєте в більшості порівнянь: Lose It — справді хороший застосунок, а його Premium — найкраща пропозиція серед гучних трекерів. Якщо бюджет обмежений і ви обожнюєте сканер штрихкодів, можете зупинитися на цьому рядку й бути цілком задоволені.
Досі з нами? Чудово — бо справжня різниця між Lose It і Kalo зовсім не в тому, який застосунок «кращий». Вона в тому, як вам зручніше записувати їжу і кого ви хочете бачити поруч, поки це робите.
Справжня сила Lose It: найдоступніший міцний Premium у категорії
На момент написання Lose It Premium коштує близько 39,99 $ на рік — приблизно 3,33 $ на місяць — і в меню є ще щомісячна підписка та разовий варіант Lifetime (ціни змінюються за регіонами, перевіряйте в застосунку). Порівняйте це з майже 79,99 $ на рік у MyFitnessPal — і Lose It має вигляд вигідної угоди, бо так і є.
То чи вартий Lose It Premium своїх грошей? Якщо ви живете в його логіці пошуку та штрихкодів — чесно, так. Безкоштовна версія теж одна з найщедріших: надійний запис, велика база продуктів і сканування штрихкодів без платної стіни. Якщо ціна й користь для вас головний критерій, цю графу Lose It виграє начисто. Ми не вдаватимемо, що це не так.
Запис за фото: Snap It проти фотопідходу Kalo
Ось де два застосунки розходяться філософськи.
Фотофункція Lose It, Snap It (лише в Premium), — це надбудова над застосунком, побудованим навколо пошуку та штрихкодів. В оглядах і відгуках користувачів вона зазвичай непогано розпізнає, що лежить на тарілці, і помітно гірше оцінює, скільки цього. Оцінка порції — найважча частина запису за фото, і це якраз слабке місце Snap It. На практиці багато користувачів Lose It роблять знімок, а потім повертаються до ручного пошуку, щоб виправити цифри.
Kalo влаштований навпаки. Фото — не ярлик, а основний спосіб вводу: сфотографуйте тарілку, і ШІ-конвеєр за секунди поверне калорії та макроси — до того ж налаштований на оцінки з урахуванням порції для реальних, «неідеальних» змішаних страв. А якщо фото незручне, ви можете описати їжу текстом або голосом.
Одне чесне застереження, яке стосується будь-якого фототрекера, включно з нами: жодна камера не побачить олію на сковороді чи начинку буріто. Оцінки за фото — це швидка й достатньо точна відправна точка, і дослідження самоконтролю раз за разом указують в один бік: записувати часто важливіше, ніж записувати ідеально. Працює той трекер, який ви продовжуєте вести щодня.
Спільнота проти близького кола: дві теорії відповідальності
Соціальний шар Lose It — це челенджі, групи друзів і загальне відчуття спільноти. Працює, якщо вас мотивують таблиці лідерів, повні нікнеймів.
У Kalo теорія інша: відповідальність приходить від єдиної людини, яка вас по-справжньому знає. Kalo створений для двох, тільки для двох — ви з'єднуєтеся з партнером, і він бачить ваш справжній день: реальні страви, які ви записали, поруч зі своїми, а не значок і не оголошення про фініш. Ви реагуєте одне на одного й підштовхуєте, разом набираєте серії. Жодних груп, жодних таблиць лідерів із незнайомців — тільки ви двоє.
За підходом вузького кола стоїть справжня наука. Дослідження JAMA Internal Medicine 2015 року на прикладі приблизно 3700 пар показало: люди значно частіше змінювали звичку, пов'язану зі здоров'ям, коли партнер змінювався разом із ними в той самий час. Незнайомці в челендж-групі такого ефекту не дають. А той, хто бачив ваш справжній обід, — може.
Серії та гейміфікація
Lose It, мабуть, найгейміфікованіший із великих трекерів — серії, челенджі, значки — і робить це добре. Kalo теж зберігає серії, але робить їх спільними: серія, яку ви бережете, — та, що бачить і підтримує ваш партнер. Менше конфеті, більше «агов, ти ще не записав вечерю».
Арифметика ціни
| Lose It | Kalo | |
|---|---|---|
| Фото-ШІ | Лише Premium (Snap It) | Ключова функція |
| Штрихкоди + база продуктів | Чудово, безкоштовно | Не головне |
| Соціальна модель | Челенджі спільноти | Тільки ви та ваш партнер |
| Спільний Premium | Одна людина на підписку | Партнер користується вашим Premium |
| Річний Premium | 39,99 $ | Одна підписка на двох |
Останній рядок важливий. Якщо ви вдвох із партнером хочете преміум-функції, у Lose It це дві підписки. Premium у Kalo ділиться з позначеним партнером — одна покупка охоплює вас обох, і це помітно змінює розрахунок на людину.
Вердикт
Обирайте Lose It, якщо: вам потрібен найдоступніший надійний Premium на ринку, ви переважно їсте пакетовану їжу зі штрихкодом, а публічні челенджі вас запалюють.
Обирайте Kalo, якщо: вам приємніше навести камеру, ніж шукати в базі, ви ведете облік разом із партнером, і втриматися на шляху вам допомагає те, що вас бачать — реальні страви, єдиною людиною, яка вас по-справжньому знає.
У будь-якому разі обидва варіанти кращі, ніж не відстежувати взагалі. Найкращий трекер — той, яким ви досі користуєтеся в березні.
Готові вести облік зі своєю людиною? Kalo безкоштовний для старту на iOS та Android — сфотографуйте свою першу тарілку сьогодні.