Sviluppiamo un contacalorie, quindi mettiamo subito le carte in tavola: questo è il blog di Kalo. Ma da quattro anni osserviamo il «gratis» restringersi in silenzio in questa categoria, e crediamo che tu meriti una risposta schietta prima di passare due settimane a registrare pasti in un'app che alla fine metterà a pagamento proprio la funzione per cui eri arrivato.
Il restringimento silenzioso del «gratis»
Nel 2022 MyFitnessPal ha spostato la scansione dei codici a barre dietro Premium, e le proteste sono state abbastanza rumorose da far tornare gratuita la scansione del singolo prodotto. Da allora lo schema si è ripetuto con meno clamore: Yazio ora riserva al piano PRO persino la scansione dei codici a barre e il diario fotografico. Nel 2026 MyFitnessPal ha spostato su Premium la scansione dei pasti tramite foto, l'importazione delle ricette e gli obiettivi di macro per pasto. Il diario fotografico di Lose It («Snap It») è nato solo a pagamento, fin dal primo giorno. E Cal AI non ha mai avuto una versione gratuita: solo una prova di 3 giorni che richiede i dati di pagamento in anticipo.
La direzione è chiara: digitare a mano resta gratis; i metodi di registrazione veloci costano.
Cosa include davvero ogni versione gratuita
| App | Registrazione gratuita | Foto con IA gratis? | Codice a barre gratis? | Prezzo Premium |
|---|---|---|---|---|
| MyFitnessPal | Manuale + database enorme | No (Premium) | Scansione del singolo prodotto, sì | 19,99 $/mese o 79,99 $/anno |
| Lose It | Manuale + database | No (Premium) | Sì | 39,99 $/anno |
| Cronometer | Manuale, micronutrienti verificati | No | Sì | ~54,99 $/anno |
| Yazio | Manuale + database | No (PRO) | No (PRO) | 47,90 $/anno di listino, offerte frequenti a ~23,90 $ |
| FatSecret | Quasi tutto | Limitato | Sì | ~38,99 $/anno |
| Kalo | Registrazione con foto IA, voce e testo | Sì | — (prima la foto, niente codice a barre) | Vedi sotto |
I prezzi sono i listini USA al momento della stesura: prendili come ordine di grandezza, cambiano spesso.
Note oneste su quella tabella:
- FatSecret è la migliore opzione classica per non pagare mai. Quasi tutta l'app è gratuita, pubblicità comprese. Se ti rifiuti di pagare per principio, parti da lì.
- Cronometer ha i dati nutrizionali più accurati della categoria: verificati, non raccolti dagli utenti. Se i micronutrienti ti stanno a cuore, batte tutti quelli qui elencati, noi compresi.
- MyFitnessPal ha ancora il database alimentare più grande e la migliore copertura dei ristoranti. Se mangi spesso fuori e digitare non ti pesa, la sua versione gratuita funziona.
- Kalo mantiene gratuita la registrazione tramite foto, voce e testo: è il cuore dell'app e non lo blocchiamo. Cosa mettiamo dietro Premium: analisi più approfondite e andamenti nel tempo. Non abbiamo la scansione dei codici a barre; puntiamo tutto sulla foto, quindi se vivi di cibi confezionati con etichetta, Lose It o FatSecret ti serviranno meglio.
Le trappole delle versioni gratuite da tenere d'occhio
Tre schemi costano soldi veri:
- Prove che chiedono la carta. La prova di 3 giorni di Cal AI richiede il pagamento in anticipo, e i reclami sulla fatturazione sono seri: gli utenti segnalano addebiti dopo tentativi di annullamento, spesso convinti che cancellare l'app disdica l'abbonamento (non è così, in nessuna app).
- Il prezzo presentato a settimana. «2,49 $/settimana» sembra poco finché non fai la moltiplicazione: circa 130 $ all'anno, più di qualunque piano annuale nella tabella qui sopra.
- Attrito alla disdetta. Disdici sempre dalle impostazioni degli abbonamenti del telefono (App Store o Google Play), mai dentro l'app.
Quando pagare ha davvero senso
La ricerca è netta su un punto: la costanza nel registrare predice i risultati più di qualsiasi funzione. In uno studio pubblicato sulla rivista Obesity, la frequenza di registrazione era il più forte predittore del calo di peso — e il tempo richiesto è sceso da circa 23 minuti al giorno a meno di 15 man mano che le persone prendevano la mano. Quindi l'unico upgrade che vale la pena comprare è quello che ti fa registrare più giorni a settimana, qualunque esso sia per te.
C'è anche un buon motivo per non farlo da soli. Uno studio di JAMA Internal Medicine su circa 3.700 coppie ha rilevato che le persone avevano probabilità molto più alte di riuscire in un cambiamento di salute quando il partner cambiava nello stesso momento: per il fumo, circa la metà ce la faceva quando il partner smetteva insieme, contro l'8% quando il partner non lo faceva.
Per questo il Premium di Kalo è condiviso: invita il tuo partner e un solo abbonamento copre entrambi. Dividete il prezzo e ognuno paga circa la metà di un piano MyFitnessPal singolo — con in più qualcuno che vede la tua giornata e ti dà una spinta quando sparisci dai radar.
I nostri consigli onesti per chi non vuole pagare mai
Se stai cercando il miglior contacalorie gratuito senza abbonamento, ecco dove ti manderemmo in tutta onestà:
- App gratuita più completa: FatSecret
- Migliore accuratezza dei dati gratis: Cronometer
- Miglior diario fotografico gratis: Kalo (sì, la nostra: nessuno dei grandi nomi qui sopra lo tiene completamente gratuito)
- Database gratuito più ampio: MyFitnessPal
Come verificare la versione gratuita di qualsiasi app in due minuti
- Prima di creare un account, apri la scheda sull'App Store e leggi l'elenco degli acquisti in-app: mostra i prezzi reali, non la cornice della schermata di benvenuto.
- Registra un pasto come lo faresti davvero (foto, codice a barre, voce). Se il tuo metodo sbatte contro un paywall, per te «gratis» non include questa app.
- Controlla se la prova chiede i dati di pagamento. Se sì, imposta un promemoria per il giorno prima della scadenza.
Se fotografare il piatto — con il tuo partner a fare il tifo — suona come il tuo modo di tenere il diario, Kalo si può provare gratis su iOS e Android.