Togliamoci subito il dente: Kalo lo facciamo noi, e MyFitnessPal ha un database di alimenti più grande del nostro. Probabilmente il più grande al mondo. Se sei qui per una stroncatura, non lo è.
Ma se «alternative a MyFitnessPal» è ancora una ricerca molto battuta nel 2026, un motivo c'è, e non è il database.
Perché nel 2026 la gente si guarda intorno
Il piano gratuito di MyFitnessPal si restringe da anni. La scansione dei codici a barre è passata a Premium nel 2022, poi è tornata gratis dopo le proteste, e lo schema è continuato: da allora altre funzioni (la scansione dei pasti tramite foto tra queste) sono finite dietro il paywall.
Al momento in cui scriviamo, Premium costa 19,99 $/mese o 79,99 $/anno, con un livello Premium+ a 99,99 $/anno. Nessuna di queste cifre è scandalosa per uno strumento che usi ogni giorno. Ciò che infastidisce è pagare per funzioni che prima erano gratis, in un'app che mostra ancora pubblicità nel piano gratuito.
Se sei qui per questo, la domanda onesta non è «quale app è migliore», ma «quale app è costruita attorno a ciò che usi davvero».
Dove MyFitnessPal vince ancora
Va dato atto di ciò che merita:
- Il database. Decenni di contributi degli utenti fanno sì che quasi tutto ciò che mangi — piatti di ristorante poco noti, prodotti confezionati regionali — sia probabilmente lì dentro. Kalo non può eguagliare quell'ampiezza, e non facciamo finta del contrario.
- Le integrazioni. MFP si collega a quasi tutti i fitness tracker, le bilance e le app di allenamento sul mercato.
- Il flusso manuale gratuito. Inserimento manuale, ricerca nel database e scansione dei codici a barre articolo per articolo restano gratis.
Il rovescio della medaglia: le voci inserite dagli utenti portano spesso doppioni e macro sbagliati (impari a insospettirti dei numeri troppo tondi), e l'interfaccia negli anni si è appesantita parecchio.
Dove vince Kalo: la fotocamera e i tuoi amici
Kalo è costruito attorno a due cose che MyFitnessPal tratta come contorni.
Registro con la foto al primo posto, nel flusso gratuito. Punta la fotocamera sul piatto e l'IA di Kalo restituisce calorie e macro in pochi secondi. È il modo predefinito di registrare, non un'aggiunta Premium. Nessuna stima da foto è perfetta — i piatti misti e gli oli nascosti mettono in difficoltà tutte le app di questo tipo, la nostra compresa — ma un registro rapido e «abbastanza buono» che fai davvero vale più di uno preciso che salti. La ricerca è d'accordo: a predire meglio i risultati è la costanza nel registrare, non la precisione («Log Often, Lose More», Obesity, 2019).
Amici che vedono davvero la tua giornata. MyFitnessPal ha amici, gruppi e un feed delle attività (il vecchio newsfeed è stato poi ritirato). Funziona, ma è una vetrina di traguardi — «Sarah ha completato il suo diario» — non un monitoraggio condiviso.
Kalo mette fino a 5 giornate di amici accanto alla tua. Vedi cosa hanno registrato, loro vedono la tua, vi mandate reazioni e spinte, e le serie si costruiscono insieme. Un amico può essere fissato come partner, e condivide il tuo abbonamento Premium senza costi aggiuntivi.
Questo non è un espediente. Uno studio del 2015 su JAMA Internal Medicine, su circa 3.700 coppie, ha rilevato che le persone avevano molte più probabilità di mantenere un cambiamento di salute quando il partner cambiava nello stesso momento: per smettere di fumare, ci riusciva il 50 % quando il partner smetteva insieme a loro, contro l'8 % quando non lo faceva. La responsabilità funziona meglio quando è reciproca e visibile, esattamente ciò che offre una giornata affiancata.
Vale la pena MyFitnessPal Premium?
Se vivi dentro il database e ti appoggi alle integrazioni ogni giorno, può valerne la pena. Se pagavi soprattutto per la scansione con foto, i conti cambiano:
| MyFitnessPal | Kalo | |
|---|---|---|
| Piano gratuito | Inserimento manuale, database, codice a barre; pubblicità | Registro con foto, amici |
| Premium | 79,99 $/anno (99,99 $/anno Premium+) | Un abbonamento, condiviso con il partner fissato |
| Registro IA con foto | Solo Premium | Flusso gratuito principale |
| Social | Amici, feed delle attività, gruppi | Giornate affiancate, reazioni, spinte, serie condivise |
Il dettaglio della condivisione col partner conta più di quanto sembri: se tu e il tuo compagno di responsabilità più stretto passaste entrambi a MFP Premium, sarebbero circa 160 $ all'anno in due. Con Kalo, un abbonamento copre entrambi.
Quale scegliere?
| Se tu... | Scegli |
|---|---|
| Mangi molti prodotti confezionati e da ristorante e vuoi il database più profondo | MyFitnessPal |
| Hai bisogno di integrazioni con un ecosistema di tracker specifico | MyFitnessPal |
| Mangi soprattutto piatti fatti in casa e detesti digitare ricerche | Kalo |
| Vuoi un amico o un partner nel giro, non solo un feed di attività | Kalo |
| Lasci MFP proprio perché la scansione con foto è passata a Premium | Kalo |
Per molte persone MyFitnessPal è sinceramente la scelta migliore. Se sei tra queste, resta: il registro giusto è quello che continuerai a usare.
Ma se ciò che volevi era fotografare il tuo piatto, vedere le giornate degli amici accanto alla tua e non pagare 80 $ all'anno per farlo, quella è l'app che abbiamo costruito.
Kalo è gratis su iOS e Android: prendi un amico e provalo su kalo.lumiostudio.co.