Le blog Kalo
Des notes pour bien manger ensemble — suivi des calories, habitudes alimentaires et motivation entre amis.
Un partenaire de motivation aide-t-il vraiment à perdre du poids ?
On vérifie la fameuse statistique virale des 95 %, on regarde ce que la recherche confirme vraiment, et quand un partenaire aide — ou dessert.
Lire la suite →Les meilleures applis de suivi des calories par IA en 2026, testées
Nous avons comparé Cal AI, MyFitnessPal, Lose It, Yazio, Lifesum et Kalo : précision photo, abonnements et ce qui se passe après. Nos choix honnêtes.
Lire la suite →Le meilleur compteur de calories pour les couples (2026)
Toutes les grandes applis obligent les couples à bricoler avec des listes d'amis. On compare honnêtement les astuces — et ce que change un vrai mode couple.
Lire la suite →Les meilleurs compteurs de calories gratuits, sans abonnement
Audit honnête 2026 de ce que « gratuit » inclut vraiment dans MyFitnessPal, Lose It, Cronometer, Yazio, FatSecret et Kalo — avant d'y investir des semaines.
Lire la suite →Applications de suivi des calories entre amis : ce qui existe
« Social » veut dire cinq choses différentes dans les applis de calories — fils, forums, défis, binômes, journaux partagés. On fait le tri, et on dit ce qui aide vraiment.
Lire la suite →Compter les calories sans la spirale de la culpabilité
Chiffres rouges et alertes « budget dépassé » sont des choix de design, pas une nécessité. Pourquoi la culpabilité fait abandonner le suivi, et les règles de langage de Kalo.
Lire la suite →Les compteurs de calories par photo sont-ils vraiment précis ?
Les apps photo reconnaissent bien les aliments, mais se trompent de 15-30% sur les portions. On publie les chiffres que les autres cachent — et pourquoi c'est quand même suffisant.
Lire la suite →Comment rester régulier en comptant ses calories
La recherche le dit : la régularité prime sur la précision. Deux repas par jour, la plupart des jours, moins de 2 minutes par jour — voici le plan exact.
Lire la suite →Kalo vs Cal AI : le comparatif des apps calories par photo
Cal AI et Kalo transforment une photo en calories en quelques secondes. Comparatif honnête : précision, prix et ce qui se passe après la photo.
Lire la suite →Kalo ou Lose It : quel traqueur est fait pour vous ?
Lose It est le traqueur de calories grand public au meilleur rapport qualité-prix à 40 $/an. Où il gagne, où Snap It cale et quand Kalo convient mieux.
Lire la suite →Kalo vs MyFitnessPal : un comparatif honnête pour 2026
La base de MyFitnessPal est plus grande, on l'admet. Mais si son abonnement à 80 $/an vous a fait fuir, voici ce que valent la photo et les amis de Kalo.
Lire la suite →Comment enregistrer un repas pour deux personnes
Un seul dîner cuisiné, deux objectifs à suivre ? Comment enregistrer un plat partagé sans tout saisir en double — la méthode de la part d'assiette, étape par étape.
Lire la suite →Comment perdre du poids en couple, vraiment ensemble
Les couples qui changent en même temps réussissent bien plus que ceux dont le partenaire est déjà en forme. Même jour J, repas partagés, zéro contrôle.
Lire la suite →Comment partager son journal alimentaire avec son ou sa partenaire
Captures d'écran, demandes d'amis MyFitnessPal, CSV exportés — on a testé toutes les façons de partager un journal alimentaire à deux en 2026. Voici ce qui marche.
Lire la suite →Compter les calories sans tout peser
Pourquoi une estimation approximative notée chaque jour bat la balance ultra-précise abandonnée en deux semaines — avec les calculs à l'appui.
Lire la suite →Entre amis, pas en compétition féroce : un défi minceur entre potes
Les classements par kilos perdus abîment discrètement l'amitié et le régime. Voici un défi de 4 semaines basé sur l'indicateur qui prédit vraiment le succès : la régularité.
Lire la suite →L'effet d'entraînement : quand l'un de vous commence à suivre ses repas
Une étude UConn : 32 % des conjoints ont perdu 3 %+ de leur poids quand leur partenaire suivait ses repas — sans régime. Et si le vôtre hésite encore ?
Lire la suite →Pourquoi vous abandonnez toujours le comptage des calories
Vous n'arrêtez pas de compter les calories par paresse. Quatre raisons scientifiquement établies — et un mini-test pour trouver la vôtre et la corriger.
Lire la suite →Pourquoi les séries fonctionnent — et quand elles se retournent contre vous
Les séries exploitent l'aversion à la perte jusqu'à ce qu'un jour manqué déclenche la spirale de l'abandon. Comment on a conçu les séries partagées de Kalo pour survivre à un mauvais mardi.
Lire la suite →Pourquoi le suivi en solo échoue (et ce qui fonctionne vraiment)
Suivre ses calories seul ne coûte rien à abandonner — personne ne remarque le jour où vous arrêtez. Voici ce que la recherche dit sur ce qui fait vraiment tenir les gens.
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