Kalo Blog
Notities over samen goed eten — calorieën tellen, eetgewoonten en elkaar scherp houden met vrienden.
Werkt een accountability-partner echt bij afvallen?
We checken de virale 95%-statistiek, laten zien wat onderzoek echt onderbouwt en leggen uit wanneer een afval-buddy helpt — en wanneer juist niet.
Lees verder →De beste AI-calorieteller-apps van 2026, getest
We vergeleken Cal AI, MyFitnessPal, Lose It, Yazio, Lifesum en Kalo op fotonauwkeurigheid, paywalls en wat er ná het loggen gebeurt. Eerlijke keuzes.
Lees verder →De beste caloriteller voor stellen (2026)
Elke grote calorie-app laat stellen improviseren met vriendenlijsten. We vergelijken de omwegen eerlijk – en tonen wat een echte partnermodus verandert.
Lees verder →De beste gratis calorietellers zonder abonnement
Een eerlijke check in 2026 van wat 'gratis' echt inhoudt bij MyFitnessPal, Lose It, Cronometer, Yazio, FatSecret en Kalo – voordat je weken gaat bijhouden.
Lees verder →Calorieteller-apps met vrienden: wat er echt bestaat
“Sociaal” betekent vijf verschillende dingen in calorie-apps — feeds, forums, challenges, buddy's, gedeelde dagboeken. We laten zien wie wat doet.
Lees verder →Calorieën tellen zonder schaamtespiraal
Rode cijfers en 'budget overschreden'-meldingen zijn ontwerpkeuzes, geen noodzaak. Waarom schuldgevoel je laat stoppen met bijhouden, en Kalo's taalregels.
Lees verder →Hoe nauwkeurig zijn foto-calorieteller-apps écht?
Foto-apps herkennen eten goed, maar zitten er 15-30% naast bij porties. Wij delen de cijfers die anderen liever verzwijgen — en leggen uit waarom dat toch genoeg is.
Lees verder →Hoe je consistent blijft met calorieën bijhouden
Onderzoek zegt: frequentie wint van precisie. Twee maaltijden per dag, de meeste dagen, minder dan 2 minuten loggen — dit is het exacte plan.
Lees verder →Kalo vs Cal AI: foto-calorie-apps vergeleken
Cal AI en Kalo maken van een foto binnen seconden calorieën. We vergelijken nauwkeurigheid, prijzen en wat er na de foto gebeurt — eerlijk, mét de nadelen.
Lees verder →Kalo vs. Lose It: welke tracker past bij jou?
Lose It is met 40 $/jaar de voordeligste van de grote calorietrackers. Een eerlijke blik op zijn sterke kanten, de zwaktes van Snap It en wanneer Kalo beter past.
Lees verder →Kalo vs. MyFitnessPal: een eerlijke vergelijking voor 2026
De database van MyFitnessPal is groter — dat geven we toe. Maar als de paywall van 80 euro je wegjoeg, zie hier hoe Kalo's fotologging en vrienden zich verhouden.
Lees verder →Zo log je één maaltijd voor twee personen
Eén avondeten gekookt, maar twee doelen bijhouden? Zo log je een gedeeld gerecht zonder dubbel werk — de bordaandeel-methode, stap voor stap.
Lees verder →Samen afvallen met je partner: zo pak je het aan
Stellen die samen veranderen slagen veel vaker dan wie een al fitte partner heeft. Het plan: dezelfde startdag, gedeelde maaltijden, nul voedselpolitie.
Lees verder →Hoe je een eetdagboek deelt met je partner
Screenshots, MyFitnessPal-vriendverzoeken, geëxporteerde CSV's — we probeerden in 2026 elke manier om een eetdagboek te delen. Wat écht werkt.
Lees verder →Calorieën tellen zonder alles af te wegen
Waarom een grove schatting die je elke dag noteert een gramnauwkeurige keukenweegschaal verslaat die je na twee weken opgeeft — met de wiskunde erachter.
Lees verder →Vriendschappelijk, niet fel: een afvalchallenge met vrienden
Ranglijsten op verloren kilo's ondermijnen stilletjes vriendschappen en diëten. Hier is een 4-weekse challenge gebouwd op de metriek die succes écht voorspelt: consistentie.
Lees verder →Het rimpeleffect: als één van jullie begint met tracken
Een UConn-studie: 32% van de partners verloor 3%+ lichaamsgewicht toen de ander trackte — zonder dieet. Wat dat betekent als je partner nog twijfelt.
Lees verder →Waarom je altijd stopt met calorieën tellen
Je stopt niet met calorieën tellen omdat je lui bent. Vier onderbouwde redenen waarom mensen stoppen met bijhouden — en een korte test voor jouw oplossing.
Lees verder →Waarom streaks werken — en wanneer ze averechts werken
Streaks spelen in op verliesaversie totdat één gemiste dag de opgeef-spiraal in gang zet. Zo ontwierpen we Kalo's gedeelde streaks om een slechte dinsdag te overleven.
Lees verder →Waarom Alleen Bijhouden Niet Werkt (en Wat Wel)
Calorieën alleen bijhouden kost niets om mee te stoppen — niemand merkt de dag dat je ermee ophoudt. Dit zegt onderzoek écht over volhouden met loggen.
Lees verder →